Los primeros alimentos del bebé - lo que debes conocer

Es muy importante recordar que la leche materna es el mejor alimento y el más nutritivo para los bebés en sus primeros meses de vida. Por eso, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses aproximadamente. Se sugiere introducir alimentos complementarios (alimentos no lácteos que se utilizan durante el destete) junto con la leche materna entre los cinco y los siete meses, dependiendo del niño y de cómo se desarrolle, así como de las circunstancias externas. Al destetar, es importante asegurarse de utilizar ingredientes frescos o fórmula infantil de alta calidad de una marca de confianza, como Primalac. 

Cada niño es diferente en lo que respecta al destete. Además, el estilo de vida de los padres tiene un gran efecto en la alimentación de los bebés durante los primeros meses de vida. Por ejemplo, la lactancia materna puede ser un verdadero desafío y, para algunas personas, puede que simplemente no funcione. Otras no pueden hacerlo por razones logísticas. Si esta es tu situación, confía en tus instintos instintos sobre las necesidades de tu hijo y hable con un profesional de la salud de confianza (como un pediatra, una matrona o un asesor de lactancia). En última instancia, tu decides qué es lo mejor para para ti, tu hijo y tu familia. Un consejo práctico: si tu hijo aún no puede sentarse por sí solo, utiliza una silla reclinable para bebés mientras lo alimentas. La cabeza de tu hijo siempre debe estar en una posición más alta (más erguida) que el resto de su cuerpo cuando esté comiendo.

Preparar los primeros alimentos de tu bebé es una gran opción. Algunos de los mejores alimentos para iniciar la alimentación complementaria son las frutas y verduras que tiene en casa. Preparar la comida del bebé es sencillo con algunas herramientas básicas en tu cocina. Todo lo que tienes que hacer es agregar frutas o verduras a una vaporera o una olla con agua hirviendo, cocerlas y mezclarlas hasta formar un puré. Es mejor cocinar alimentos frescos para usarlos inmediatamente. Sin embargo, si sobra comida, es posible que debas saber cuánto tiempo guardarla en el refrigerador. Se recomienda consumirla dentro de dos días. Pasado ese tiempo, debes desecharla. Escoger los primeros alimentos de tu bebé dependerá de la temporada y de dónde vivas: las zanahorias, las batatas,las calabazas, así como las manzanas, los plátanos y las peras, son excelentes para los bebés. A partir de los cinco o seis meses, además de frutas y verduras, también puedes ofrecerle carne, pero en forma de puré.

Comienza el destete introduciendo pequeñas porciones de alimentos complementarios y ofrece hijo el mismo puré durante varios días seguidos. Esto permitirá que se acostumbre al nuevo alimento. También le dará tiempo al cuerpo y a las papilas gustativas para adaptarse. El uso de este enfoque también ayudará a revelar cualquier intolerancia o alergia que pueda tener tu hijo. Los signos y síntomas de las alergias alimentarias en los bebés, generalmente, se manifiestan como enrojecimiento de la piel, diarrea o dolor de estómago. Si aparecen dichos síntomas, suspende el alimento que puede haber causado la reacción y busca el asesoramiento de un profesional de la salud.

Cuando destetes, también puede darle a su hijo té sin azúcar y agua purificada. Si no estás seguro de la calidad del agua del grifo, hierve el agua y enfríala, o proporciónala a tu hijo agua embotellada purificada.

Por la noche, es mejor amamantar a tu bebé o darle un biberón de leche de fórmula. Los padres a menudo se preguntan si el bebé puede beber leche de vaca. La leche de vaca para bebés debe limitarse y solo se recomienda a partir del año. Antes de esa edad, la leche materna o la fórmula infantil de alta calidad son la mejor opción.

No ste preocupes ni presiones a tu bebé cuando empiece a probar nuevos alimentos. observa cómo reacciona y dale comida complementaria a partir de los cinco o seis meses. Tu bebé, a su manera, te hará saber si está listo y si le gusta lo que le ofreces. Si tienes dudas, pregunta. Los profesionales de la salud, otras mamás, tu propia madre o incluso tu abuela pueden darte buenos consejos.

Fuentes:

Schweizerische Gesellschaft für Ernährung SGE, Schweizerische Gesellschaft für Pädiatrie SGP, 2011